非常感谢中心领导给予我参加山东省健康促进与教育分会成立大会的机会。通过聆听各位领导专家的精彩授课，使我受益匪浅，收货颇丰。进一步加强了对健康意识的提升，普及健康素养知识，疾病以预防为主，关口前移的健康理念。主要表现在以下几个方面：

1. 合理的作息时间：合理的作息，良好的睡眠，有助于机体各器官、细胞的修复，提高机体的免疫力，免疫力低下，易诱发各种疾病。

2. 合理的膳食结构：近年来，高血压、糖尿病、肥胖等慢性非传染性疾病已成为影响我国人民健康的主要疾病，而膳食营养在这些慢性病的发病及进展中起到了很重要的作用。俗话说:病从口人，管住嘴，迈开腿，合理饮食是预防慢性病的主要因素。

3. 加强体育锻炼：健康合理的运动，能增强人民的体质，使人民健康水平日益提高。

4. 做好健康素养知识宣教：普及健康素养知识，宣传一些慢性病发生的病因，增强们对健康意识的提升，重视疾病预防为主的重要性。